NIKE ATHLETIC PATHS

Nike Athletic Paths è un corso che fornisce le informazioni essenziali e l’esperienza pratica necessaria per utilizzare il sistema di allenamento Fartlek in piena sicurezza e ottenendo i maggiori vantaggi.

Nike Athletic Paths ha come focus il funzionamento e la capacità del corpo di mantenere inalterate le qualità coordinative. E’ un programma d’esercizi completo che si basa sull’allenamento neuromuscolare costruito attraverso i pilastri della ginnastica funzionale:

• Agility
• Balance
• Power
• Reaction
• Speed
• Strength
• Potenziamento dei movimenti in rotazione sul piano trasverso
• Controllo e forza addominale in maniera eccentrica

Si combina in modo efficace forza e flessibilità con lo scopo ultimo di allenare il sistema neuromuscolare nel suo insieme.

Nike Athletic Paths è un programma che prende in considerazione l’allenamento atletico, una tipologia di tecnica che prevede fasi anaerobiche lattacide a piccola, media e alta concentrazione di lattato nel sangue, ma anche altre tecniche di allenamento. 
Nike Athletic Paths è un corso che chiarisce l’evoluzione in tempo dei vari concetti riguardanti le capacità condizionali e coordinative ma che approfondisce anche il concetto di allenamento funzionale.

Queste varianti permettano un miglioramento generale della conformazione fisica, riducendo significativamente i livelli di grassi corporei e il livello metabolico, con conseguente miglioramento della definizione e tonicità muscolare.